{"id":10171,"date":"2018-11-26T17:12:29","date_gmt":"2018-11-26T16:12:29","guid":{"rendered":"https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/?p=10171"},"modified":"2019-02-06T08:46:10","modified_gmt":"2019-02-06T07:46:10","slug":"was-gehoert-zu-einem-gesunden-fruehstueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/2018\/11\/was-gehoert-zu-einem-gesunden-fruehstueck\/","title":{"rendered":"Was geh\u00f6rt zu einem gesunden Fr\u00fchst\u00fcck?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Eindr\u00fccke aus dem Biologieunterricht der 10. Klassen<\/strong><\/p>\n<p>Dieser Frage gingen die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler der Klasse 10c zusammen mit ihrem Biologielehrer Herrn Ostermeier im Biologieunterricht nach. Im Rahmen des Lehrplanpunktes \u201eErn\u00e4hrung und Verdauung\u201c sollen die Sch\u00fcler f\u00fcr eine gesundheitsbewusste Lebensf\u00fchrung sensibilisiert werden und in der Lage sein, die Zusammenh\u00e4nge zwischen ihrem Verhalten und daraus resultierenden Leistungsminderungen und Krankheiten zu erkennen.<\/p>\n<p>All das l\u00e4sst sich am Besten in der Praxis erlernen! Und deshalb brachten alle etwas leckeres zum Essen oder Trinken f\u00fcr ein gemeinsames Fr\u00fchst\u00fcck mit in die Schule. In der Mensa wurde alles sch\u00f6n zu einem gro\u00dfen B\u00fcffet angerichtet, an dem sich alle satt essen konnten.<\/p>\n<p>Danach wurde allerdings das eigene Fr\u00fchst\u00fccksmahl mithilfe von N\u00e4hrwerttabellen einer genauen Analyse unterzogen. War das selbst zusammengestellte Fr\u00fchst\u00fcck ausgewogen? Wurde eine zu gro\u00dfe oder zu geringe Menge an Energietr\u00e4gern aufgenommen? Wie sich dabei herausstellte, wird unser Essverhalten durch zahlreiche innere und \u00e4u\u00dfere Signale sinnvoll reguliert. Und somit ist auch hin und wieder nichts gegen eine kleine s\u00fc\u00dfe Leckerei einzuwenden.<\/p>\n<p>Thomas Ostermeier<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/files\/2018-19\/biofruehstueck-3.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"525\" class=\"alignnone size-full wp-image-10175\" srcset=\"https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/files\/2018-19\/biofruehstueck-3.jpg 700w, https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/files\/2018-19\/biofruehstueck-3-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/files\/2018-19\/biofruehstueck-2.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"525\" class=\"alignnone size-full wp-image-10174\" srcset=\"https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/files\/2018-19\/biofruehstueck-2.jpg 700w, https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/files\/2018-19\/biofruehstueck-2-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/files\/2018-19\/biofruehstueck-1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"525\" class=\"alignnone size-full wp-image-10173\" srcset=\"https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/files\/2018-19\/biofruehstueck-1.jpg 700w, https:\/\/home.graf-rasso-gymnasium.de\/home\/files\/2018-19\/biofruehstueck-1-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eindr\u00fccke aus dem Biologieunterricht der 10. 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